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1 de agosto de 2013

El poder de la risa

En este artículo vamos a tratar la risa y el poder que puede ejercer en nuestro entorno, quedando científicamente demostrados los beneficios que nos puede aportar tanto a nivel físico como a nivel psicológico.
A pesar de las dificultades a las que nos enfrentamos a día de hoy, muchas de ellas se verían reducidas o simplemente inhibidas con una vida más llena de sonrisas y carcajadas que de enfados y malhumor que no llevan a ninguna parte.
El ser humano, como animal racional que es, busca durante su vida un camino que le lleve a la felicidad, y a vivir una vida plena. Existen tantos buscadores de felicidad como personas hay en el mundo, pero una cosa que nos ha demostrado la ciencia es que todos y cada uno de nosotros estamos "construídos" de la misma materia, con lo cual, teniendo en cuenta las diferencias que nos hacen diferentes, valga la redundancia, por ejemplo la personalidad, todos estamos predispuestos a los mismos procesos físicos y psíquicos, como la risa.
El ser humano, al igual que algunos homínidos no humanos como el bonobo o el orangután, posee la capacidad de reír como demuestra este estudio, aunque con algunas variaciones evolutivas.

7 de junio de 2013

Técnicas de relajación I

Hoy vamos a tratar un tema que en muchos momentos de nuestra vida nos puede resultar muy útil: La Relajación.
Una técnica de relajación es un método que nos va a ayudar a reducir nuestra tensión, ya sea física o mental, alcanzando un alto nivel en el control de estrés, lo que conlleva su reducción, así como la ansiedad o cualquier proceso que nos produzca esa tensión. Con la relajación vamos a contribuir a nuestro bienestar personal, y por ende, el de las personas que nos rodean.
   
  
Entre otros de los beneficios que nos ofrecen las técnicas de relajación es el descenso de la tensión muscular, una disminución del ritmo cardíaco y frecuencia respiratoria, el descenso de la presión arterial y la liberación de hormonas, no teniendo ninguna duda de lo que esto nos aporta en el día a día.